SUP JOGA to niezapomniany sposób na ćwiczenie i relaks, polegający na praktykowaniu jogi na stabilnej desce typu SUP (z ang. Stand Up Paddleboard). Joga jest dziedziną, która łączy i integruje ciało i umysł, a SUP Joga dodaje do tego jeszcze więcej emocji i relaksu na wodzie.

Nie musisz być zawodowym joginem, aby rozpocząć swoją przygodę z SUP Jogą. Stanowi ona  doskonałą letnią alternatywę do ćwiczenia jogi lądowej. Pozycje jogi są bardzo różnorodne i dostosowane do wszystkich uczestników. Regularne uprawianie jogi bardzo korzystnie wpływa na nasze ciało, wzmacniając i rozciągając mięśnie.

Zarezerwuj swoje miejsce na SUP Jodze i poczuj się jak na wakacjach, pełnym relaksu i przygód na wodzie, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym joginem, czy też chcesz spróbować czegoś nowego.

Dlaczego w ogóle robić jogę na tej desce w wodzie?

• po pierwsze to świetny sposób by zabrać jogę na wakacje. Jednocześnie odpocząć od codziennej jogicznej rutyny, sali i maty, ale też nie zaniedbać praktyki podczas urlopu.
• przyroda, to coś, czego nie znajdziesz praktykując w żadnym zbudowanym przez człowieka wnętrzu. Kontakt z przyrodą, a co za tym idzie spokój i siła, dotlenienie organizmu, wakacyjną swobodę, rozluźnienie głowy, energię płynącą z kontaktu z Matką Naturą
• tu i teraz. Przeniesienie ćwiczenia z maty na deskę dosłownie zachwieje Twoimi podstawami! Nie od dziś wiadomo, że na niestabilnym podłożu mięśnie muszą pracować ze zdwojoną mocą, aby utrzymać Cię w pozycji. Ciągłe zmaganie z balansem i nawet lekki strach przed wpadnięciem do wody podwyższa poziom adrenaliny, a co za tym idzie – poprawia koncentrację i doskonale osadza Cię w teraźniejszości.
• pogłębienie praktyki – jeśli już długo praktykujesz jogę, ta forma sprawi, że momentami znów poczujesz się jak początujący, będziesz mógł przedefiniować swój system i osiągnąć jeszcze głębszy poziom mindfulness

Zajęcia trwają 60 minut i są przeznaczone dla wszystkich dorosłych osób (z wyjątkiem kobiet w ciąży) bez względu na stopień zaawansowania. Prowadzone zajęcia są w spokojnym rytmie i mają zadanie tonizujące, rozciągające i odstresowujące. Po więcej szczegółów oraz zapisy na zajęcia pod numerem telefonu: 601 534 878

Cennik SUP Jogi:

Zajęcia trwają 60 minut:

• 65 zł pojedyncze zajęcia
• 60 zł pojedyncze zajęcia, jeśli przyprowadzisz ze sobą znajomego (zniżka dla obojga na te zajęcia, na których jesteście razem)
• 220zł karnet na 4 wejścia, ważny przez miesiąc od daty zakupu
• 400zł karnet na 8 wejść, ważny przez miesiąc od daty zakupu

Jak się przygotować:

Jesli masz, zabierz ze sobą deskę SUP, jeśli nie, możesz skorzystac z mojej – daj wcześniej znać. Ubierz wygodny strój, nie krępujący ruchów, dobrze mieć chustkę/czapkę osłaniającą od słońca. Nie najadaj się bezpośrednio przed zajęciami.

W razie jakichkolwiek pytań oraz zapisy – proszę o kontakt.